舌尖上的亚非西兰苔&西兰苔炒虾仁
作者：武汉亚非种业有限公司
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发表时间：2022-07-15 10:30:00
主料：西兰苔300克
辅料：虾仁100克、彩椒30克
制作方法：
1、西兰苔去皮清洗干净，放入沸水锅中，加盐给底味，焯水后捞起冲凉备用。
2、锅烧热放油，先放入虾仁炒至断生，再放入西兰苔、彩椒翻炒均匀，调味勾芡，淋明油，装盘即可。
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