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舌尖上的亚非西兰苔&蒜蓉西兰苔

作者:武汉亚非种业有限公司 浏览: 发表时间:2022-07-16 08:54:54


主料:西兰苔400克

辅料:蒜蓉20克

制作方法:

1、西兰苔去皮清洗干净,放入沸水锅中,加盐给底味,焯水后捞起冲凉备用。

2、锅烧热放油,油烧热后加蒜蓉爆香,放入西兰苔翻炒,调味加少许食盐、鸡精,出锅装盘即可。


舌尖上的亚非西兰苔&蒜蓉西兰苔
主料:西兰苔400克辅料:蒜蓉20克制作方法:1、西兰苔去皮清洗干净,放入沸水锅中,加盐给底味,焯水后捞起冲凉备用。2、锅烧热放油,油烧热后加蒜蓉爆香,放入西兰
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