舌尖上的亚非西兰苔&西兰苔扒牛排
作者：武汉亚非种业有限公司
浏览：
发表时间：2022-07-14 16:08:05
主料：西兰苔200克
辅料：牛排250克
制作方法：
1、将新鲜牛排双面打好花刀，放入料酒、黑胡椒、盐、酱油提前腌制半个小时入味。
2、西兰苔去皮清洗干净，放入沸水锅中，加盐给底味，焯水后捞起冲凉备用。
3、用平底锅烧热放油，将牛排中火煎至8分熟。调自己喜欢的汁（黑胡椒汁、番茄汁）淋在煎好的牛排上。
4、西兰苔用油和黑椒碎蒜蓉爆香炒熟摆盘。
点击右上角
分享给朋友吧
长按图片保存/分享
0
文章推荐
公众号
走进亚非 | 产品中心 | 亚非动态
栽培技术 | 田间展示 | 联系我们
点击右上角
分享给朋友吧
电话：027-88393136 027-88393338
QQ：210700186
邮箱：yafeiseed@163.com
传真：027-88393338
地址：湖北省武汉市武昌区首义路阅马场顺民大厦C座1902室
微信公众号
Copyright @ 武汉亚非种业有限公司 All Rights Reserved
客服1
客服2
客服3
客服4
客服6
客服7